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金牛娱乐送现金彩开户-高考独家专稿:孩子若有心理应激反应,父母该如何应对?别大意了
浏览次数:3709作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-11 15:32:46

金牛娱乐送现金彩开户-高考独家专稿:孩子若有心理应激反应,父母该如何应对?别大意了

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正值高考期间,凌晨收到两条留言,都是作为帮主粉丝的高三父母发来的:

留言一:我把孩子抱抱:“宝贝辛苦了!”孩子没说话。回来才说数学砸了,估计要复读!我安抚他,丢下包袱,考好后面的,什么决定都支持!晚上看到网上评论,把手机给他看,平复一下他波动的情绪。现在半夜,我没睡着,在他身边躺着,听着他细细的鼾声,期待新的一天完美收官!

留言二:和我一样,闺女文科考生,昨天出了校门就哭了,说数学难的很,估计要复读了,本来数学就是她的强项,这下搞砸了,当时我心里也不好受,还是安慰她,没事,你难别人都难啊,然后晚上就在头条上看到各种数学难的评论和吐槽,我就拿给她看,让她静下心来,忘却数学的不快,继续第二天的考试,现在刚把她送进了考场,状态看起来还不错。希望文综和英语能让她考出正常水平吧!

毫无疑问,这两天是高三父母和孩子内心需要强大支撑的时段,也要注意对高考应激心里的重视,从两位留言的父母来看,都很好的帮助孩子接纳了当下的现实。首先要感谢粉丝朋友不断发来的信息,他们的孩子正在以积极的姿态进入考场,相信会有出色的表现,因为他们的父母坚持在这里学习了一年,已经是卓越父母,可以处理各种问题,积极应对孩子的各种情绪变化。

高考作为高三孩子家庭共同面对的紧张性事件,对孩子而言影响较大,容易引起心理应激反应。高考时考生承受较大压力负荷,父母用专栏里面介绍的方式安慰孩子可以稳定情绪,就如上面两位粉丝所做的。父母的处理方式非常好,孩子遇到困境,尤其在高考进行的过程中,父母要用合适的方式化解,例如这位家长及时给孩子看网上对数学的评论,尽管网上评论不一定全对,但对孩子有一个积极的暗示“数学大家都觉得难,那下一门就会很关键,全力以赴。”另外,父母做好孩子此次高考失利的准备“什么决定都支持”,这样的安慰会给孩子一些底气,有的父母责骂考不好就别进这个家门,这个压力就像山一样大,有的孩子会被压垮。

当然,高考进行过程中也就这么两三天,孩子一般都能扛下来。而高考心理应激更重要的是考后的这段时间,为什么这么说呢。

因为考前和考中都是比较紧张的,这种焦虑感会被控制在一个限度里面,而一旦高考结束,就会彻底放松,容易形成较大的心理落差感,或者一种虚无感。考感觉考得好的孩子担心录取目标学校的情况,易出现中度焦虑;感觉考砸的孩子,非常容易出现情绪低落、自我封闭,忧郁、悲观甚至轻生。

一般心理应激反应在高考结束后两周,也就是6月下旬左右能缓解淡化的,属正常反应。但持续时间过长,便会向亚健康和疾病转化,出现睡眠质量差,如失眠、乏力、食欲减退、烦躁等症状。严重的会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌失调等。这些症状若持续2周以上,或呈进展性反应,同时伴有抑郁、恐怖和敌对症状,家长便要提高警惕,带孩子提早进行心理咨询或者去医院就诊。

针对上述反应过度的情况,父母都需要心理调节。考试发挥正常的孩子可能会较积极地处理身心反应,发挥自己的优势,将高考应激因素转化为积极生活因素,同时对未来的大学生活做好准备,不需要太多的外界干预和调节。而考试出现异常,感觉自己考砸的孩子则常常出现消极反应,针对后者父母要保持心理平和,不要无端的谩骂、指责,作为成年人应该可以控制自己的情绪,也知道孩子客观的事情不能用主观去改变了,只有帮助孩子及早走出阴影。

这里有几个建议供参考:

一是关心孩子心理状况。一旦发现孩子的异常表现,如长时间哭泣、不与人交流、半夜喊叫失去常态等等,父母无法调节,带孩子看心理门诊,以求专业治疗的帮助,这里千万不要以传统观念掩盖和隐瞒而耽误孩子的治疗。

二是开导孩子。父母可以告诉孩子,高考并不是人生的全部,可以拿家族里他认识的人举例子,也可以拿马云、俞敏洪等成功人士举例子,他们也都是高考好几次,马云上最终考上的也是一般的大学,一次不成功不等于永远失败。不要把一生的希望全押在高考上,人生的路千万条,这些心灵鸡汤关键时刻可能还是有疗效的,因为场景比较吻合。

三是分散注意力。带孩子外出旅游,让他暂且离开弥漫着压力的环境。争取在家长和社会的共同帮助下使孩子从高度紧张的身心状态回归到正常。我有一位朋友,他的孩子当年高考失利,他没有责怪,带着孩子在国内跑了两个星期,名山大川走一走,天涯海角看一看,花掉一些钱,开阔孩子的眼界,第二年复读,考得不错,现在已经在美国留学了。

四是还有一条底线,那就是鼓励明年再考。告诉孩子,现在的高考制度已经取消了对高考的年龄限制,换句话说,只要想考,什么时候都不晚。

总之,面对孩子的心理应激期,父母既不能过度干预,也不能过于忽视,甚至漠视,也有例子一些父母没有注意到孩子的心理变化,导致悲剧发生,那时悔之晚矣。

现在高二的父母,也可以关注以下专栏,这些专栏陪伴今年家有高考生的父母一年,许多粉丝表示收获很大,也希望对你们有帮助。

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